מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר האתם שינה? ללא חומרים חזקה, יש ספרות מציע כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר להביא לשיפור ליצירת שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שהם נגישים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל הא